Estos métodos son recopilados de manera resumida para ayudarte en aplicarlo, recuerda que hay un video completo de este contenido para mayor comprensión. La recomendación es practicarlo 15 min como mínimo 10 series por cada método.
Historia: Ramon Zavaleta
El «Cóndor» Ramón Zavaleta, fue un ciclista peruano que nos representó muy bien al Perú y además logro varios palmares que sorprendió a muchos en su época. En lo suyo, un ciclista especialista en trepadas y subidas largas con su bicicleta de ruta, es sostenido en hombros por su entrenador, el inolvidable Víctor Castro Martínez, … Read more